【自己流】過食の止め方２【防ぎ方】

【自己流】過食の止め ..

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 10:41:35 2eE6uaXv
過食の止め方を調べたら、
肥満だと炭水化物180g摂ると血糖値が上がるから過食を止められるんだって。

でも痩せの場合は、炭水化物では止めらないんだって。
痩せの過食は『飢餓感』だから、血糖値を上げても止まらない。
止める方法は『タンパク質をたっぷり摂ること』で飢餓感を和らげるんだと。

炭水化物で過食が止まるのはデブ。
タンパク質で過食が止まるのは痩せ。

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