【自己流】過食の止め方 ２【防ぎ方】
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462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 01:22:29 8jz6tv/U
普通は、もう食べたくないという脳の信号で食欲は止まるんだよね。
いちいち根性で抑えてる人は>>461のいうような方法もアリだと思う。
体が何を求めてるのか分からない時は、
普段食べないような食材を中心に食べると
不足しがちな栄養が摂れる。
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