【自己流】過食の止め ..
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 13:43:24 Y57PEji+
過食したくなったら筋トレする。
やってる内に食べる気失せる。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 21:31:19 +By9XC7i
>>404
それいいよね、よくやる
あとは理想の体の芸能人の画像を見える場所に貼っておいてるｗｗ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 21:48:12 gVO5taiI
ばか
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 00:30:49 Gq1IRmSj
趣味に没頭する とかね
無趣味の自分が言ってみる
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 01:10:16 9P9J993x
おやつ用煮干を食べると食欲なくなる
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 02:52:47 1OFyjHIb
熱々の味噌汁にたっぷりワカメ
一杯を落ち着いて食す
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 08:08:23 0KLQmuRM
趣味が料理だから困る
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 08:18:02 QZvVvXmd
朝昼は少なくても大丈夫けど夜ドカ食いしてしまう
だから食欲も失せるほど運動したら流石に沢山食えないが身体が持たないよ
何かいい方法ないものかなあ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 08:49:59 a8LMRgVK
朝沢山食べればいいだけだろｗ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 10:50:33 q/kF+Pff
夜の食欲なんて、朝、昼になに食べたかでほぼ決まるんだから、
食欲ない時間は食べないで置けば痩せるわね！なんて
考え方なら改めたほうがいいよ。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 21:43:01 0KLQmuRM
朝昼食べると胃が伸びるのか夜もいっぱい食べてしまう。
朝昼食べないと夜は少ししか食べられなくなる。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 09:47:06 RYAwIHoF
>>414
じゃあ朝昼晩適量を食べられるって事だよな。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 12:21:40 mDFVuAtz
ダイエットのために食べれないと思うと非常にイライラするので
胃腸のためとか歯のためとかにすりかえてみると若干落ち着く
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 21:07:51 TffIByof
朝だと、今日はチートデイだから昼にたらふく食べるために控えめにしとこう、と言い聞かせる
昼だと、夜にたらふく・・
夜だと、明日の朝にたらふく・・
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 09:20:53 aOIvG033
ブログやっていますので、興味があったら見てください。
canoaeye.blog129.fc2.com
太っているからって何もかもが終わりなわけじゃない。
過食だからって悲観することもない。
日常には面白いことが沢山ある。
そんな生き様をつらつらと書き綴っています。
かのあのひとりごと
www.geocities.jp
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 09:40:28 X3S9kJ1y
炭酸をとらない
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 10:50:24 nZA4hHrr
歯磨きをする。
しかも超まじめに歯磨き粉はわずかにして、ちょっとずつちょっとずつまじめに磨く。
無心になるような感じで。或いはがむをかむかなー。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:00:37 yB3u4s26
半身浴！
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:15:05 vkjSP8qP
歯磨きをする
ガムを噛む
豆乳を飲む
マルチビタミンとマルチミネラルサプリメントを摂る
運動やストレッチをする
漫画を読んだりゲームしたりして笑い転げる
洋服を買いに行く
念仏を唱える
座禅を組む
寝る
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:41:39 JZzxnZW+
スーパーとかでスナック菓子見て心が動くときは
深呼吸して、必要ないのに食べたがる自分恥ずかしい、つーか必要ないのになにやってんの？みたいなかんじに
食べたいってことに頭がいっぱい状態から意識を引きはがす。我に返る。
どうしても空腹の時はナッツ類数粒。大分楽になる。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 14:01:23 390UumLS
炭水化物が欲しくなるけどあえてたんぱく質を摂る。豆乳とか。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 17:33:02 AlmB74S1
>>418
ブログ見たらデブオバサンが毎日モデルポーズ撮った自虐写真と、
メンヘラなのにアル中になるまで酒飲んでる写真と、
ありがたい説教があった。
ブログ板に二つもスレあって驚いた。
カリスマ的デブ…。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 17:36:51 AlmB74S1
書き忘れだけど、デブ脱出の秘訣がつらつらあって、
まとめると、結婚して存分に愛されることらしい。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 17:43:03 jjYNw6fF
はいはい
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 16:26:01 ZvAPWXNU
>>410
分かる
まあ4ヶ月ほどは体重落とすのに専念して
キャベツの千切りどんだけ細く出来るかだけ鍛えた
今は筋肉つけるのに食って動いてしてるが
例えばカロリー表示のある袋菓子を
一定カロリーで等分して
最初に目で
この食い物はこれだけの量でどれくらいのカロリーがあるのか
を覚えておくと、ある程度大雑把にだが
頭で食うのに歯止めがかかるようになる
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 00:08:33 QoK2m0C0
一人にならない！！！
家族に居てもらう
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 00:15:53 a/suJLS+
ついクラッツとか堅いスナックを買っちゃう自分。
今日は、我慢して、どうしても食べたくなった時用にスルメを買った。
どうしても、の時、一本だけしゃぶることにした。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 00:17:10 jjgc02e0
本当の糖でないと脳に回らない
そんなこと知らないのか・・・
あと、発がん性物質のことも知らないのか。。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 00:36:54 z6IZfSh9
食い物を見ない。
一日分を決めて砂糖を少しづつ舐める。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 17:26:01 EfRQxVSD
体重計には毎日乗った方がいい
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 03:31:37 deMnNonk
食いたくなったら体重計乗る
冷蔵庫に何も入れない
全身鏡を用意する
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 04:48:07 2WbpYYGy
甘めのコーヒーかミルクティーがぶ飲みする
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 05:04:35 RJ7v8Mx2
食べたあと後悔している虚しい気持ちの自分を想像する…
散々後悔してきたから、効果的
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 05:46:16 t+Z2gzwP
>>435はおKなん？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 05:53:39 RJ7v8Mx2
>>435ちびちび飲むのがいいんじゃないかな？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 16:13:01 26E/2VVZ
URLﾘﾝｸ(image.bayimg.com)
URLﾘﾝｸ(image.bayimg.com)
URLﾘﾝｸ(image.bayimg.com)
塩見隆介
DJガラスの火星／ＨＡ☆ＧＥ／斧出狩男／shiomiryusuke／臼2回転木村／ryushioryu／京都のハゲ／ヴぁ／ユカタン船長／汐海／しおみりゅうすけ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 20:27:29 wUiL37Y7
私念晒しみっともね
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 00:53:20 gRyFS2Ud
無理
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 09:15:28 xQbViPZt
見れない
まあいいけどｗｗ
443:ななしちゃん
10/10/13 10:07:56 u+fTX/3J
低ｶﾛﾘｰかつ健康にいいものを沢山たべると、
対外ぅぇー(;*;)てなって過食できなくなる
あーたべたいっておもったら、
昆布
or
わかめ
or
きな粉
or
納豆
or
生姜スープ
がｵｽｽめです
それでもダメならのどに手をいれてリバースでリセっト＊
でも、これ肌にも体にもよくないから
できるだけ上記の内容でとめたい(´`)
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 10:28:07 rRL+Qb/3
納豆とか言うほど低カロリーじゃないだろ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 12:28:18 hHZIFuzZ
生姜は食欲促進の効果があるしな。
バカだから吐くまで食うんだよ。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 12:30:19 xQbViPZt
納豆は脂肪分の多い食べ物だからな、豆腐とかも。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 12:46:14 vLGw/8i+
>>443
過食嘔吐みたいな精神病書かないで欲しい
嘔吐しなきゃならないほど食べる精神がおかしいことにも気づけないとか
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 13:30:49 30nAKXId
免許更新した時が人生マックスの巨デブ時だった（173cm90kg）
たまになら良いが、連日ドカ食いしたくなったらゆっくり普通量の食事したあと
その免許写真みてる
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 05:17:53 kLuNLuOi
音楽でも聞きながらゆったり一皿作っては一皿食べってやってけばいいんじゃねーの
合間にワイン傾けながらさ
デヴは食うペース速すぎなんだよ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 12:41:51 qVUmtcP4
日本人の食べるスピードはフランス人並みにトロい
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 07:21:05 pmjN4LOC
過食嘔吐すると太るんですか？吐いた後はすっきりするのに…
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 08:50:02 woQdeptM
>>451
太る。
それよりお前、吐いてすっきりする、とか言ってるな、アホ。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 09:41:54 iLy34l0Y
ネガキャンになると飯がまずくなっていいぞ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 15:00:50 wsyxIgBD
料理や食べ歩きの番組はみない。音楽番組をみて痩せてオシャレな人たちをみる。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 21:43:35 FoBuJBS4
>>451
嘔吐しなきゃいけないほどの食欲を抑えるには、
食生活の見直しだよ。特に副菜はちゃんと用意すること。
456:切ない名無しさん
10/10/16 17:20:12 gkf4z3u1
今日だけでいちきろは太ったかも・・・
食パン一斤で食べすぎって思ってた自分がかわいらしい･･
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 17:23:26 Ow/FdFgm
コントレックスを飲むようにしたら、過食衝動はおさまってきた
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 17:51:10 yZ4ILVkf
口で溶かすタイプのビタミンCサプリを２粒とかしながら白湯を飲む
お肌きれいになっておなかも満たされる
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 18:08:47 mic55iqC
ナッツ食べると止まらない自分だけど、ココアを一杯だけ飲むと落ち着く。
精神安定の効果あるのかも。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 22:02:18 doKKLlZp
外出とかしてモノを食えない状況下に身を置く
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 22:58:22 xaAvNi1h
最初はカロリーや栄養のバランスを目安にして体が求めてる分を食うようにする。
それ以上の食欲は体じゃなくて脳が求めてるだけだから、しばらくほっとけば収まる。
収まらない場合は足りてないということだから、食事の量を見直す。
それを繰り返えすうちに今度は脳が食べ過ぎを教えてくれるようになる。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 01:22:29 8jz6tv/U
普通は、もう食べたくないという脳の信号で食欲は止まるんだよね。
いちいち根性で抑えてる人は>>461のいうような方法もアリだと思う。
体が何を求めてるのか分からない時は、
普段食べないような食材を中心に食べると
不足しがちな栄養が摂れる。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 05:08:16 8hQbDyDd
水とサプリのビタミンを飲んで料理作ってると、なんか大丈夫になってくる
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 12:37:15 FTH9Cfmk
おからニョッキ食べる。
カロリー少ないし腹は膨れるからひとまずお腹すかなくなる。
満足感はないけどね。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 23:13:50 6ihND0/6
キウイとグレープフルーツと亜鉛カルシウムマグネシウムのサプリと
アセロラドリンクを飲んだら過食衝動はおさまった。
極め付けに生姜はちみつ湯を朝昼夜飲んだら
お腹も温まって良く眠れた。
完全に栄養素が不足していたようだ。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 01:50:27 daB2CaCd
音楽聴いてリラックスすると、脳内にセロトニンが分泌されて、
異常食欲の抑制やストレスの解消につながるんだって。
疲れた脳を癒やすとか。
ググッたら痩せやすくする脳とかで書いてあった。
ダイエットに疲れたり、食べ物に執着するような時にはオススメらしい。
産後にも有効
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 02:18:03 A6Pe7WOX
>>465
うわ、似てる！
ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙと、
ﾊｳｽのＣ1000＋ｺﾗｰｹﾞﾝ
というﾄﾞﾘﾝｸを飲んでる。
ﾄﾞｶ食いしなくなったよ。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 22:45:12 vIyD/jcu
なんつーか、別に胃が膨れなくても満腹になるよね。
バランス考えて食べてると。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 00:47:15 17a9C4v0
私、豚肉食べると必ず胸焼けして何も食べられなくなる
みんなにもそういう食べ物があると思うから、胸焼けを利用して食欲を抑えるのはどうだろう？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:24:21 ner96MTz
仕方ないからいつもデパス飲んで、眠気が来るまでにゼロカロゼリーを2〜3個食べて、眠くなったらね逃げ。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 11:23:59 nZr1CXk2
>>469
カレー食べたら胸焼けするわ
まずあんな太る物食べないけどな
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 11:43:18 dSfP+W3J
ココアマグカップ2杯飲むと食欲なくなる
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 12:23:40 DF6U8gOh
>>467
俺も飲んだらおさまった（´・ω・`）
偏頭痛対策に買ったんやけどマルチビタミン万能やね
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 01:44:27 4czAsQKT
今我慢出来なくて過食しちゃった。自己嫌悪。
食べる前にここ見ればよかった…。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 20:54:14 Tx68nOrq
わかる。
過食をしちゃった後は、体重も一気に太るから自己嫌悪して欝になる。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 23:10:46 PbKUSUyM
大量にストックしたみかんたべるｗ
１０こくらいで満足なります!(美容にいいしいいよね…)
それて゛もおさえきれなかったら食べるｗｗ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 00:08:01 KLELrXAe
私最近バイオハザード（ゲーム）にはまってほぼ毎日してる…(笑)
食べ物の事は頭から離れるし、何かストレス発散にもなる。
でも４は序盤迷い過ぎてぐるぐる回ってたら気持ち悪くなり、気休めに夕ご飯２回食べたorz
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 00:27:46 bbyByIPb
>>477
泣けるぜ…
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 01:47:02 4aU0I3nJ
467だけど>>473
ｶﾙｼｳﾑﾏｸﾞﾈｼｳﾑ亜鉛ってやつもお勧めする
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 02:05:09 bfAeEzCK
マグネシウムと亜鉛の活性にビタミンＢ６が必要だよ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 10:14:54 inagbvHC
一つの栄養素だけ摂ってみても無駄だよ。
すべてが相互作用で人間の体をうごかしてるってわかんない？
ようはバランスよく何でもたべること。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 11:31:26 EgxB3jWp
>>467
要するに栄養のバランスが整えば、自ずと食欲も収まるということなんだよ。
過食だから食べないようにしよう、そのためには食欲抑えるにはどうしたら良いんだ？
という発想そのものがそもそも勘違いして過食の悪循環を招く。
普段、栄養バランスの悪い偏食をしているために、結局栄養失調になっているから、
体はそれを察知して食欲を出して、欠乏している栄養を摂るように知らせているんだ。
要は、過食を抑えるためにはきちんとした栄養バランスの良い食事をすることが
が肝要。日本人なら米を主食に一汁三菜を基本にしたご飯を食べるのが一番良い。
483:482
10/10/27 12:16:34 EgxB3jWp
日本人なら米を主食に一汁三菜を基本にしたご飯を
一口30回以上噛んでゆっくりと食べると自ずと脳も満腹して
食欲も収まる。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 12:20:16 R267Kn1z
バランスよく食べて過食おさまるようなら苦労しねーわな
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 13:06:32 inagbvHC
でもバランスよく食べなかったら余計に過食は増すばかりだと思うけど？
そうやってひらきなおってるうちはなおんねーわな
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 13:25:29 38g99cj0
栄養バランスが基本なことくらい誰でもしってるからｗ
馬鹿の1つ覚えみたいに中身のない同じレス繰り返すなよ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 13:27:27 hRUYH4UE
柔軟剤手に塗っておくといいよ・・
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 14:02:18 ijB38Su7
>>478
ﾜﾛﾀｗ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 14:04:23 inagbvHC
それを「中身のないレス」といってるあたりがもう（ｒｙ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 14:09:01 4QAtznlR
「栄養バランス」ってしつこく言ってる奴に限って、その栄養について全く語れないのが多い
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 15:54:34 DVzU2ZHf
>>486
いい迷惑だよね
492:482＝483
10/10/27 16:14:00 EgxB3jWp
>>486
因みに断っておくけれど、俺は今日ここに初めて来て、>>482-3しか書き込んでないよ。
よく言われていることだろうけれど、栄養バランスの基本的な割合は必須カロリーの内、
炭水化物6：たんぱく質2：脂質2。単品の食品とかサプリに頼ってもいつまでも
問題は解決しない。例えばビール酵母などがダイエットにいいと言われるけれど、
何も食わないヤツにしてみれば、たままた栄養のバランスが比較的いいと言うだけのこと。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 16:47:10 Sg9y+ach
>>492
栄養バランスが基本なことくらい誰でもしってるからｗ
馬鹿の1つ覚えみたいに中身のない同じレス繰り返すなよ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 17:20:03 inagbvHC
>>492
もうさ、ばかになにいってもむだだからやめようよ。人のアドバイスにも素直に耳貸せなくて、耳タコなんだろうからさｗｗ
一生過食してりゃいいよ。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 17:23:47 gDGladCk
>>492ウザイわアホが
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 17:25:15 usbU6864
ピザ：栄養バランスが基本なことくらい誰でもしってるから(ｷﾘｯ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 18:00:06 DVzU2ZHf
>>1-496
全員ピザです
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 18:09:44 3TFfoYlX
で、性懲りもなく、「過食の止め方」スレを覘きに来ては、「そんなこと誰でもしってるからｗ
馬鹿の1つ覚えみたいに中身のない同じレス繰り返すなよ」・・・
一生言ってろw
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 18:40:11 HSRg9LU3
ID変えるなよ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 19:40:20 jURFStTr
ここにレスしたらピザと解釈するあたりがデブらしい脳内だｗ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 19:53:34 HSRg9LU3
とデブがほざいております
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 21:36:14 VTJeYiYc
今は お茶飲む
あと柑橘系のローソク火つけないで机においてる
柑橘系は匂いは胸いっぱいになるから 私は
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 21:40:22 inagbvHC
変えてねえよ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 21:48:54 qYcUw6Vp
生保はガチ
食費に注ぎ込む奴もいるが
切り詰め生活は痩せる
当たり前だが
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 21:57:55 Sg9y+ach
ID:inagbvHCまだいたの？うける〜ｗ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 22:00:59 inagbvHC
そうよ〜〜悪い？
507:482＝483
10/10/27 23:50:05 EgxB3jWp
IDテスト
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 00:44:19 +k0x6ZNa
あれ、
一日開けて来たらおかしな流れ、
…と遡ったら、
ｶﾙｼｳﾑﾏｸﾞﾈｼｳﾑ亜鉛のことを書いた私が起爆剤だったｗ
ｺﾞﾒﾝﾖ
だってかなり効いてんだﾓﾝ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 02:43:14 +hCWVKxB
>>500
すぐ下に巨デブがいるよｗ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 09:07:21 0yEj5/zk
まままま。
あらすのはやめようよ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 11:41:19 vPjDhBia
>>500=>>509
晒しage
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 14:32:56 COJejGr4
いやなスレだな
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 23:38:25 6rlC23xx
以後「栄養バランス禁止」w
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 02:47:13 B9/Aak4+
過食は日常の栄養バランスの悪い食事の結果だ
栄養バランスの悪い食事しか出来ないから過食になる
栄養バランスが基本なことくらい誰でもしってるからとうそぶくヤツに限って
栄養バランスの良い食事を実践出来ていない
栄養バランスの悪い食事の結果過食してしまい、ますます栄養バランスを崩している
過食してしまうのはもともとの食事が栄養バランスが悪い証拠であり、
栄養バランスの良い食事をしない限り、過食は止められない
栄養バランスを崩せば過食してしまうのも当たり前だ
過食を止めようと色々と対症療法を試みても栄養バランスが悪ければ、
何をやっても無駄なのだ
嗚呼、栄養バランスこれこそが過食を止めるもっとも基本的で究極の手段であり、
栄養バランスの良い食事が出来ないから過食になると嘆くヤシは
一生過食を止められない運命にあると思い汁(ｷﾘ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 03:16:58 TecIXd5X
1時期だけど、なぜかPerfumeの曲聴くと食欲湧かなくなった
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 05:37:04 Urmmf6ko
何回栄養バランス言うねん
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 08:55:18 eujrF58N
>>514
Www
栄養士バランスしか言ってねぇww
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 09:45:15 GUw34kRg
栄養士ｗ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 11:14:34 gm4yU+Vg
>>514
>>517
ﾌｲﾀｗｗｗ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 11:16:07 P4equraQ
単細胞馬鹿なんだからほっといてやれよ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 04:41:26 dGHGkant
栄養バランスでゲシュタルト崩壊した
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 06:16:38 cwmHAqtN
∧＿∧ ♪
（´・ω・ ∩)) 栄養バランス嗚呼ｿﾚｿﾚ♪
((（⌒つ ノ
,ﾉ ⌒i ♪
（＿ノ⌒（＿）ﾞ,,
♪ ∧＿∧
((∩ ・ω・`）栄養バランス嗚呼ｿﾚｿﾚ♪
ヽ ⊂⌒）
♪ i⌒ ヽ
,,ﾞ（＿）⌒ヽ,__）
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 07:01:57 NDC8cAFB
好きな芸能人と話す機会が0%ではないと思うこと。
そのときに少しでもキレイにしとかないと。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 10:03:03 JwgrA9Tp
台風だから、買い出しにいかない。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 13:35:50 u0DKFfOZ
栄養バランスの悪いものを食べ過ぎました☆
今日は断食で、まぁ栄養バランスは悪いですが、仕方ないです☆
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 14:36:18 rjjxV14+
>>523
それイイw
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 21:25:23 M2XguF5G
惨事の芸能人は30過ぎのジジイ率高くて微妙．．
アニメキャラに変換しとくか
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 22:09:43 0LmIqyUs
アニヲタきめぇ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 01:31:40 V43WxCiB
過食ってる奴のがよっぽどｷﾒｪ
ウンコの量もやっぱりすごいの？
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 01:37:03 MN829o+q
過食って男性もやっちゃうもんなの？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 15:54:07 IRh48VZc
ダシ昆布を小さく切ってタッパーに入れておき、
口が寂しくなったらなめる。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 18:45:00 0yWlVbs6
>>523いただき
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 19:13:27 4Nrnzg2F
友達や好きな人と予定を入れる
会った時に痩せたねって言われたいから、過食は防げる
（でもどうしても食べたい時は食べて運動する）
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 10:35:56 iJoFOxWr
凍らせたゼロカロリーゼリーを食う
アイス食ってる感覚だしカチンカチンで食うのに時間かかるのがまたいい
スプーンだこ出来ちゃったけどね
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 11:48:04 QgvRjjSF
どうしてここまで太ったかというくらい太ってしまってショック
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 12:44:11 sl8/O/4q
534
私も大好き
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 09:34:23 0miyL7YS
ダイエットは、男女にかかわらず永遠のテーマですね。女性は、美容のため、男性は、めたぼ改善の理由が多いかも
しれません。正しい、ダイエットをしないと全く痩せることが出来ないばかりか、リバウンド、肌荒れ、脱毛など
体に悪影響を与えます。健康的に20キロ痩せた中年オヤジの簡単にできる健康ダイエット法を無料公開しています。
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538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 21:22:04 4ubRWaR+
おなかがぐーとなりそうな時
舌の先をかるく噛むと収まる。
これを利用して空腹感をごまかす。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 00:31:23 s3CHsZ5n
>>538
噛みきらないように気を付けてね
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 02:05:06 9tRyvtKJ
こわいｗ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 20:32:12 o0YI7s+C
過食するときってパンとか麺とかばっかり買っていることに気づきました。
どうしたら良いですか？何したらこの食べたい気持ち治まりますか
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 20:38:08 ETcStMcF
飯の前に風呂入ってゼロコーラ飲む。
飯あまり食えなくなる。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 21:13:23 A8rRIehE
私はつけ麺食べたくて３ヶ月だけど食べてないね。
汁の味だけ真似してみたけど、家族にニンニク＋玉ねぎくさいって言われて
窓開けられて萎えたり、会社で「喰います！」って宣言だけして満足したり
でした。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 04:41:26 1GjQvvLh
>>541『肉』
騙されたと思って、毎日３食、シンプルな塩コショウの肉料理を食え。
脂身は外していいから、赤身肉とか、鮭･サンマ･サバなどの青魚をこれでもかと食え。
１週間〜10日続けてダメだったら、諦めて病院行けｗ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 13:48:53 +FmWoBXB
断る！
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 14:22:33 Yf2QM2aL
↑肥満でしね
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 14:43:25 +FmWoBXB
ＩＤ変えて反論ですかｗｗｗ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 14:44:06 +FmWoBXB
反論にもなってないただの煽りでしたねｗ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:09:35 BqJwtKv8
ごはん
ホットケーキ
寿司
コロッケ
ボジョレー
カフォオレリキュール
ごはん
めんたいこ
すき焼き風鍋
チーズ
ジャガビー
ジャイアントコーン
満足した
眠い
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 23:14:04 20ZSToGy
過食したくなったらまずご飯。
とりあえずご飯を茶碗１杯食べると落ち着くことが分かった。
過食がはじまっちゃってあーどうしようってなったときにも
とりあえずご飯をたべて落ちつく。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 00:04:00 lOEEsdsv
私は豆類食べると落ち着く。大豆とかヒヨコ豆とか
あとコタツで足あたためるとなぜか落ち着く。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 10:41:35 2eE6uaXv
過食の止め方を調べたら、
肥満だと炭水化物180g摂ると血糖値が上がるから過食を止められるんだって。
でも痩せの場合は、炭水化物では止めらないんだって。
痩せの過食は『飢餓感』だから、血糖値を上げても止まらない。
止める方法は『タンパク質をたっぷり摂ること』で飢餓感を和らげるんだと。
炭水化物で過食が止まるのはデブ。
タンパク質で過食が止まるのは痩せ。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 11:36:22 WVjcHzOF
550どんまいｗ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 13:09:17 0V/EE6T6
>>552
それトンデモ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 13:22:00 6x2BFGxF
青田典子のダイエット法が話題沸騰中ブログ
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556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 14:01:03 n3N55T2l
>>555
稼げまちゅかぁｗ？
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 14:37:29 vUMrssLi
あえて過食は止めない
俺は低カロリーの物をたくさん食べることでそれを回避した
（野菜炒め600gとか、豆腐2丁とか。）
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 16:31:01 RjhBm+ku
豆腐のどこが低カロリーなんだよ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 16:33:14 +jRZckuN
>>554無知かわいそうｗ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 16:47:22 +eczhJBN
かわいそうなのは>>552だろｗ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 17:03:11 QZ79v214
>>560
ID変えて自演してるのか。ひまそうだなｗ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 17:22:00 z8CYuYrh
大豆製品は栄養あるけど高カロリーだよ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 17:29:01 ZKFWF2z1
>>554＝>>560？
なるほどね
自演するほどの肥満なんだ〜ｗ
暇な過食肥満か〜ｗ
確かにかわいそう
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 17:31:49 PRfvwxfi
わかった！炭水化物で過食が止められないデブなんだ！
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 17:33:06 PRfvwxfi
炭水化物で過食が止められないのは、
>>554と>>560のことね
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 19:02:46 vUMrssLi
>>562
豆腐、100gで70kcalほどだぜ？
これを高カロリーって(´・ω・｀)
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 19:25:38 WVjcHzOF
食べ応えのわりに高カロリーだと思うけどネ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 19:32:53 UoECLg3V
ここにいるようなプロダイエッターはもう頭がおかしくなってるからな。
豆腐でピザるくらい食いまくってるんだろｗ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 19:41:30 vUMrssLi
>>568
なるほどね。
豆腐なら1kg食っても牛丼大盛り一杯分レベルなのにな。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:36:28 QyuQm5lE
今日は生クリーム入りあんぱん
明日はアイス
明後日から本気出す
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:13:32 et+rgX7p
ダイエットしてるのに牛丼…？
その発想はないわ
さすが過食が辞めらんないデブは違うな
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:20:21 0oYNhRqS
>>552
これはどこで調べたの？私は節食してて我慢できないときに、
手軽で安上がりだから最近はトーストを食べるんだけど、
一枚二枚で止まらないことがたびたび。
自分には向かない気がしてる。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:36:00 Gc8QWfNC
トーストとか…しかも2枚以上…ダイエットしてるとは言えないですね…
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 00:46:33 eeSHxPA+
いわゆる体重を減らすダイエットが目的ではなくて、
まだ始めて間もないんですが、朝食は抜きで、
昼と夜も通常の量の三分の二程度に減らしてるんですが、
まだ時々夜に不意に食べたくなることがあるということで。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 01:06:14 Op4KN+4/
>>572炭水化物で止まらない肥満なの？
それを言わなきゃｗ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 01:23:54 eeSHxPA+
>>575
こんなレスは相手にしても仕方ない気がするけど、
痩せるダイエットが目的ではなくて、
昔から体重は減らす必要がない程度に痩せてるよ。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 01:28:37 Gc8QWfNC
>>576
ダイエット＝減量
なんでこの板にいるの？
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 01:33:52 eeSHxPA+
このスレは過食回避のためのスレだから、そもそも最初から、
>>552 さんの書き込みに関して根拠を尋ねてるだけ。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 01:52:19 7Xz1QiQZ
> 朝食は抜きで、
> 昼と夜も通常の量の三分の二程度に減らしてる
これ読む限り、明らかに食べる量が少なくて飢餓症状出てるだけでしょ？
タンパク質に限らずちゃんと栄養とったら？
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 02:12:27 eeSHxPA+
>>579
基本的に朝食抜き二食なんですが、まだ従来の食習慣も抜け切らないので、
夜はつい衝動的に間食してしまうことがあるんです。
それでどうしても固形物が欲しい場合にトーストなどが勧められてたんですが、
どうも自分には合わない気がするので、
>>552 さんの書き込みの根拠を尋ねてみたわけです。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 02:22:07 7Xz1QiQZ
なに言ってんのこのひとｗ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 02:27:24 eeSHxPA+
>>581
>>552 さんに尋ねてるだけなので、
何もわからないならレスしなければいいのに。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 02:33:17 7Xz1QiQZ
ここまで日本語不自由なの久々に見たｗ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 03:40:40 k7I1DHUN
空気よかったのに急に荒れててびびった
さすが2ch屈指のキチガイ板ですね^^
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 04:20:12 V4Dx7zQ0
痩せの飢餓なら、タンパク質を食えばいいだけじゃん？
食パン勧められて駄目だからだって、何の根拠があって試したというんだろ？
キチガイなのが良く分かる低脳すぎる
結局は過食デブのウザイ構ってちゃんじゃねーか
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 06:00:10 SPHnup1t
>>583ｗ
わかってからかってるんでしょ？
摂食障害苛めは面白いよねｗ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 06:38:07 PFnl/ct+
健全な精神は健康な肉体に宿る、とはよくいったな。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 06:57:49 6ey9Aycj
全くだ。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 10:31:48 IP9A33oH
バランスよく食えばいいだけだ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 10:33:57 VLISbEZt
バランスよく食べればいい
が、難しいから太るんだろうが。
意味のないレスするな。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 12:45:16 RI2zDXZ2
甘いもの過食しそうになったら
たんぱく質たべるとおさまると聞いたけど
おさまらなかった…。
結局たんぱく質も甘いものも両方たべてしまい失敗。
科学的に過食のメカニズムを断ち切るいい方法ないのかな。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 13:57:31 xCDUMy/k
>過食しそうになったら
『なったら』じゃ駄目だって分からない馬鹿だから過食すんじゃん
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 16:22:33 mrB7HDOW
>>591
タンパク質摂取は
朝昼夜の１日3回、10日以上続けた？
たった一回で過食は止まらんよ
タンパク質は薬じゃないんだから
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 20:08:06 qCGBo8P3
>>591
亜麻仁油、しそ油（エゴマ油）を毎食小さじ1/2程度
白身魚、鶏の胸肉、ササミを多目に。
自分はこれらの摂取で異様なまでのチョコレートへの渇望を断ち切れたよ。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 21:15:13 EFTf49c2
うの花食べたら喉に詰まってあまりの苦しさに一瞬我に返ったことあるけどな
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 22:42:43 n9s+Pn0m
過食は日常の栄養バランスの悪い食事の結果だ
栄養バランスの悪い食事しか出来ないから過食になる
栄養バランスが基本なことくらい誰でもしってるからとうそぶくヤツに限って
栄養バランスの良い食事を実践出来ていない
栄養バランスの悪い食事の結果過食してしまい、ますます栄養バランスを崩している
過食してしまうのはもともとの食事が栄養バランスが悪い証拠であり、
栄養バランスの良い食事をしない限り、過食は止められない
栄養バランスを崩せば過食してしまうのも当たり前だ
過食を止めようと色々と対症療法を試みても栄養バランスが悪ければ、
何をやっても無駄なのだ
嗚呼、栄養バランスこれこそが過食を止めるもっとも基本的で究極の手段であり、
栄養バランスの良い食事が出来ないから過食になると嘆くヤシは
一生過食を止められない運命にあると思い汁(ｷﾘ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 22:44:48 L+Mufx1x
>>596
説教はいらない。アイデアをだしな。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 22:46:04 5kcc912L
食べるつもりなかったのに大福と串だんご食べちゃった
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 00:12:33 Rw2Nm4yl
よくある自分で作る系の夕食セットおすすめ。
栄養士が計算してるからバランスとれてるし。
味付けは自分ちの調味料だからあまり違和感ないし。
これを始めてから食後のスナック菓子食べたい欲求が週イチくらいに減った。
毎日のメニュー考えなくていいし、スーパー行く回数も減るんでムダにお菓子買わなくなった。
好きな時だけ頼めるのも都合がいい。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 00:12:51 Yn2ZW7Xf
栄養バランス悪くて過食してしまうなら
足りないものが食べたくなればいいのにね。
野菜とか魚は過食しないし。
なんで無駄なものばかり過食の対象になるんだろ。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 00:49:28 Vo9L2Q2O
無駄なもの→脂肪になりやすいもの
脂肪になりやすいもの→ダイエットで我慢
我慢の限界→ちょっと食べちゃおうかな
ちょっと食べる位なら、全部たべちゃえ
全部食べちゃったし、今日はドカ日って事で我慢してたもの食べちゃえ
こんな感じ？
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 04:56:02 KwwQpBvb
>>600
エネルギーの燃焼が一番単純なのが、炭水化物(糖質)だから
でも菓子パンとか食パン、白米は、
必須の栄養素ではないから、過食(飢餓)は止まらない
必須アミノ酸(タンパク質)
必須脂肪酸(脂質)
これを満たさないとね
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 06:57:20 +mrrSSpT
ﾄﾛﾘｲﾊﾞｽﾌﾒﾋ
必須脂肪酸てなんだっけ？
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 07:14:37 0R1HxcNc
このスレ要らん知恵ばっかり仕入れて実践が全然伴ってなさそうだなｗ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 08:24:39 wjYkSp46
↑こんな無駄レスが一番イヤダ
キモデブはカキコすんな
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 09:52:06 wOM8t+gK
602
それはちがうよ
脳の唯一の栄養は糖分
やはりまず白米（適量）がきほんでしょ
コメ食べなきゃまともにしごとだってできナいよ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 10:57:50 Iiejb5Tt
>>606は馬鹿デブなんだｗ
エネルギーと栄養は全くの別物だ
脳の栄養構成に糖は必要ない
無知だから過食が止まんねーだよ
デブはこれだから困る
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 11:55:00 ZYvwUq78
私も無知だから詳しい人の話はとても参考になる、ありがとうｗ
低カロリー高タンパクな食品はいくつか思いつくのだけど、
必須脂肪酸を効率よく摂れる食品てなにがあるのかなー。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 13:32:41 YscRzf9H
青魚
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 13:35:29 wOM8t+gK
脳の栄養構成に糖は必要ない
ついに狂ったかｗｗｗｗ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 13:48:31 286OYlaC
>栄 養 構 成
『栄養』と『エネルギー(カロリー)』の違いが
分からないデブ登場ｗ
馬鹿のくそデ〜ブｗ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 13:51:46 cyh1349v
>>606
>コメ食べなきゃまともにしごとだってできナいよ
この手の発言を読むといつも思うんだけど
お米が主食じゃない国の人のことは
どう解釈したらいいんだろう？
何がお米の代わりなんだろう？
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 13:53:51 +I63BDqS
>>610お前の知能が低いのが良く分かった
自分の馬鹿を晒して嬉しいの…？
栄養
エネルギー
この違いが分からないの？
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 14:01:28 S4ibqThR
>>612モンゴルの放牧民は、肉と乳を発酵させた飲みもの、チーズよりも堅く作ったもの
米を主食にしてない国は、小麦と肉
土地のない(農業ができない)国は魚、アザラシ、内臓に小魚を発酵させたものを食う
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 14:05:40 S4ibqThR
発酵させるとビタミンＣやビタミンBなどの肉魚では補えない栄養が摂れる
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 14:17:10 9Y49Cqmr
>>613
よくわからない
文系でも理解できるように説明してくれ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 14:32:03 cyh1349v
>>614
>612です。
どうもありがとう。
勉強になりました。
小麦と肉でもいいと言うことは
「パンなんか食ってもダメ。米だよ、米！」
とか言い張る年寄りの言い分は間違いと捉えていいと言うことですよね？
618:614
10/11/24 14:50:18 c6puaLv3
>>617さあ？
あんたん家の事情なんか知らねーよ
たかがネットの上のやり取りに自分の都合と責任を押し付けんな
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 14:54:10 9Y49Cqmr
なんだこの横レスはｗｗｗｗ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 14:56:47 WfVzrxYb
パンよりコメで正しいと思うけどね
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 14:56:59 zVFrcAYZ
>>616
ちのうしょうがいなんだね？
おうちのひとにきいてみまちょうね〜？
すっごくばかにされるからｗ
がっこうへいっておべんきょうしてね？
しょうがいじがっきゅうがぴったりだよ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 15:15:29 cyh1349v
>>618
家の事情を書いてはいませんが（年寄りはいません）
私の書き方が悪かったようですね。
不快にさせてしまって、ごめんなさい。
年長者の中には「パンより米」と言う人が多いような気がするのですが
と書くべきだったのでしょう。
失礼しました。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 15:17:55 wOM8t+gK
日本人をはじめとするアジア人は米
欧米人は小麦
その地にはその地にあった伝統食・食習慣があるしそれにあった体型・体質がある。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 15:21:30 cyh1349v
>>623
つまりお米は「体に合った食習慣」と言うことですね。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 15:25:42 /MEda5sB
>>624だから知らねーよ
なんでも質問して確認すんな馬鹿
自分の頭で考えられないのかよ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 15:40:04 cyh1349v
>>625
はいはい。
どうもありがとう＾＾
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 15:51:23 wOM8t+gK
>>624
そうです
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 16:20:52 yeTSzL3/
>>626しねよ低脳
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 16:30:07 9Y49Cqmr
>>628
(⌒⌒)
∧_∧ (ブーッ)
（`ω´ ) ﾉノ〜′
(⊃⌒*⌒⊂)
/_ノωヽ_)
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 16:43:26 Ja36M19T
俺の場合ミント系の歯磨き粉で歯を磨くと過食したい衝動がおさまる。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 16:50:14 gq25eoh7
>>629ちのうしょうがいがんばってんね
べんきょうもがんばれよ
ていのうでぶ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 17:15:31 JLnD/gb+
ID:cyh1349v
＝ID:9Y49Cqmr
IDを２つ使っての自演かよ
バカデブ過食って…キチガイｲﾔﾀﾞｲﾔﾀﾞ〜
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 18:00:38 OWFpiMBu
ここ、別に何でもないことですぐ切れて他人を罵倒するような人が多過ぎる。
同じ人なのかもしれないけど、自分の栄養にもう少し気を使ってよ。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 18:12:28 a1x3DSfb
他人の知恵を借りようとしてんのがそもそも間違いじゃん
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 18:33:50 OWFpiMBu
>>634
そのためのスレだし。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 02:46:22 LEtT0xRe
体重を測る、運動する。
気分転換にもなるし汗をかくとモチベーションが上がるし空腹も解消される。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:43:41 lz2eyt7q
水やお茶をとにかく飲みまくるのが良い。
あと嫌いだったり苦手な飲み物を飲むのも良いよ。
私の場合はブラックコーヒーとか、すごい濃く淹れたお茶とか。
簡単なのでお試しあれ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 22:45:53 R+F86v8i
自分の中の小人乗組員達が少ない燃料に嘆きつつ脂肪を切り崩して体を動かす様を想像する
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 20:17:43 lpdcJjU9
>>637
食事を減らすときにとにかく水をたくさん飲むことはどこでも勧められてるけど、
コーヒーなどは利尿作用があるから控え目にと言うよ。
それでも私はコーヒーは大好きなので日に二三杯を限度に飲むけど。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 15:04:51 BOmbmfPk
>>639
利尿作用あるとなんでいけないんでしょうか？
素人考えだと、むくまなくて好都合に思えますが・・・
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 17:44:58 oz0F0Scw
どうして自分で調べようとしないんでしょうか…
そんな怠慢な性格だから、いつまでも過食が治らないんでしょうね…？
>>40
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 17:45:49 oz0F0Scw
>>641は>>640へ
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 17:59:55 D0wpYtMW
>>641は過食治ったのにここにいるの？
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 18:06:43 xkIjockA
初めから過食なんぞになったこともないわｗ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 18:26:19 R+gMSeGI
>>640
普通に水分を補給すると多目に飲んでも吸収されて時間をおいて出る感じだけど、
利尿作用のある飲料をたくさん飲むと飲むそばからすぐ出る感じだよね。
だから本来の水分補給を妨げるんじゃないかな？
むくみに関しては経験がないのでよくわからないけど。
>>644
またいつもの人なのかな？
よく用もないのにそんなにひまな書き込みができるね。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 22:11:00 q/I83N0B
>>644
なんでデブなの？
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 22:31:13 tt69nNNx
過食もしないのにデブなわけないじゃん
過食肥満の考えってなんでいつも浅いの？
頭が悪いデブって分からないな
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 22:47:24 WWfoEd1k
食べても食べても満足できない人必見、空腹を感じる10の理由 - GIGAZINE
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 01:14:04 TJYVxUsd
すきっぱらに濃いコーヒーって胃が荒れそうだ
白湯ぐらいにしといた方がいいんじゃないだろうか
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 02:54:54 fwdfVfGw
コーヒー豆の匂い嗅ぐだけでも落ち着くがぬるめのコーヒー牛乳飲むと暖まるしさらに落ち着く。
下痢気味だし胃は多分荒れてる。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 07:09:20 xwhpJunK
>>648『〜らしい』ばっかりだね
適当過ぎ
責任を投げて記事を書いてる
摂食ホルモンについて、統一した記事になってない
情報が投げっ放し
読みやすく書いてるけど、混乱させるだけ
残念だけど、これでは過食は治らない
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 09:01:19 PJZjkuXE
過食じゃないのにここに来てる理由が判らん
ただの暇人？？
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 09:07:27 9WAhKEgO
>>652は文句言うだけのデブ人だもんなｗ
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