【自己流】過食の止め方２【防ぎ方】

【自己流】過食の止め方２【防ぎ方】 at SHAPEUP

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 17:12:41 X6SiypXI
>>308
確かに一理ある。
ただ、それが全てではないだろうけど。
何事も過剰に執着してしまうと依存症（病的というか病気）になる。

食べることが趣味の人なら、過食に陥っても不思議ではない。
依存症レベルになると、当初のグルメ志向から食べる行為そのものに
シフトしてしまうけど。

過食にならないためには、頭で脳で理解しなければならないことも
多いでしょう。欲求を制御するためには理詰めの部分も必要です。

ただ、頭や脳の麻痺（機能の異常）は投薬に頼る部分も多いです。
一度依存症（タバコやアルコール他）になってしまうと、
一生依存症治療（投薬以外の認知行動療法含む）が必要です。
断酒などですね。

そのことを理解したうえで、一生のダイエットと思いながら
過食衝動を抑えていかなければならないと思います。

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