【自己流】過食の止め方 ２【防ぎ方】
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/01 03:29:29 X2HdyzkD ゼロコーラとか飲みたいと思わない。合成甘味料で誤魔化した甘い飲み物を大量摂取するぐらいなら 潔くカップ半分の本物の砂糖入りの甘い飲み物を飲む。 つか、飲み物に砂糖いれる必要を感じない。 甘いものが欲しければ、固形でとった方が少量で満足感がある。 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/01 10:51:39 Nr/48z45 あっそうですか 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/01 11:28:56 wj0NUm0P 俺は無糖のピュアココアをお湯で作って飲むだけで収まるな 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/06 01:10:50 kzV+ccJJ 自分はカフェオレ作る。 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/06 02:35:50 96l6Iehi 炭水化物を少し抑える 脂質は特に制限せず、たんぱく質も少し大目 ゼロ系飲料をなるべくとらない これだけ 体重も順調に減るし、不思議とお腹減らない 体調もいい 255:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/06 07:41:00 bUmA2njm 飲み物が甘いものじゃなきゃ！炭酸でなきゃ！ ってヤツはダイエット不向きだし、異様な量の炭水化物を喰うよな
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