【自己流】過食の止め方２【防ぎ方】

【自己流】過食の止め方２【防ぎ方】 at SHAPEUP

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 15:26:28 ahg6bIze
>>130と>>134へ。
勘違いしてないか？
低炭水化物は体内で糖質を生合成させ、脂肪の代謝を促すダイエット。

体内で糖質の生合成とは、
肝臓でアミノ酸(タンパク質)から糖質を作り出すこと。
これはきちんと肉、魚、卵、大豆食品を毎食摂らないでいると生合成が間に合わない。

→気がおかしくなる程の甘いものへの欲求になる。

だからタンパク質は大事なんだ。
ドカ食いスレ見たことある？異常なくらい炭水化物ばかりだろう？
米、小麦粉、砂糖と油を食っても過食は治まらないだろ。

ちゃんとした良質のタンパク質を食事でたっぷり食べるように。

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