停滞期Part7 ホメオスタシス・恒常性
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/09 00:46:50.93 8A7RaX/1 運動はしてないです（時間がないので）。 水泳でもした方がいいのかしらね。 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/09 01:14:00.15 ersnLuiH カロリーを燃やすにもカロリーが要るって誰かが言ってた それとも限界量まで筋肉が削げ落ちたんじゃないの 3ヶ月目は重い停滞期きやすい時期だしそこまで過激なら 停滞期も相当長そう あとこのスレは基礎代謝以下までカロリー減らすような 過激で身体壊しそうなダイエットしてる人には割と冷たいです 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/09 01:16:34.27 8A7RaX/1 >>851 筋肉量は維持してます。運動してないとは言ったけど、 もともと筋トレしてたので、家で筋トレはしてる。 基礎代謝以下までは落とさない方がいいのかな。 ということは、体組成計で測った基礎代謝量が現時点で 1500kcalちょいだからあと1000kcalくらいは毎日食べても よいということか。 考えるだけでワクワクしてくるな。
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