停滞期Part7 ホメオスタシス・恒常性
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840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 18:34:13.48 t26dItj6
>>836
停滞→モチベーション下がる→どか食い→リバウンド
→ざまぁ
まずは、イライラしないで
１、しっかり食べる
２、無理のない筋トレ
３、心地よい有酸素運動
４、しばらく体重を測らない
がんばりなよ〜
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