停滞期Part7 ホメオスタシス・恒常性
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707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 10:48:21.18 v87/KkXJ
>>706
そうですよ。月2ｋｇ程度。
食事と運動を一生続けられる無理ない習慣に持っていくようなこと。
うまく有酸素運動を組み入れると飢餓感は抑えられるんですけどね。
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