停滞期Part7　ホメオスタシス・恒常性

停滞期Part7　ホメオスタシス・恒常性 at SHAPEUP

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 10:37:18.97 lrRovjIB
>>705
長期的な無理のない計画って具体的にはどんな計画？
ひと月1～2kgずつ減らすとかかな？

よく言われている月に体重の5％以上減らさないようにするってことなら守ってたよ
自分は大幅減量したい巨（元は152cm66kg）だから、今までの食生活考えたら無理があったかも知れない
まあ巨は多少無理をしないと痩せれないってことで

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