停滞期Part7 ホメオスタシス・恒常性
at SHAPEUP
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 22:17:14 y5yzoRCb
>>528
それだけ運動してるんだったら、もうちょっと食べた方がいいよ
バランスも悪いし、炭水化物も少なすぎる
体が飢餓状態になってるんじゃないかな〜
あと有酸素運動メインみたいだけど、せっかくジムに通ってるんなら筋トレも組み込んだ方が良いと思う
筋肉が増えれば代謝もあがるからね
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