停滞期Part7 ホメオ� ..
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 16:32:00 TwtpPtGd
月間ペースで体重の5％以上を落とすとひっかかると聞いた
月々に減らす割合は同じとしても、重量換算では
徐々に落とすペースを緩やかにしていく方が
停滞期を避けられるってことなのかな？
食事管理をかなりシビアにしていたので、この場合は
徐々に摂取カロリーを増やしていく感じなのかなと
解釈しているのだけれども
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4669日前に更新/272 KB
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