停滞期Part7 ホメオスタシス・恒常性
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/31 10:39:59 ee/78aoT >>446 夜かと思ってたら午前中だったのですか、だとしたらたまたまだと思いますよ！私は逆に量減らした日でも増えた事もありますし。｢いつもより食べたのに運動できなかった→心配｣で思い込みもあったのじゃないでしょうか？増えた分は燃やすエネルギー(電池)と考えてみましょう。 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/31 13:30:12 skv5ovb0 ありがとうございます！ 普段の食事でも栄養は気をつかってるんですが、心配なので、たんぱく質を摂取するのに大豆プロテインを採ってんだけど 筋肉ついたりするかな？ 前痩せた時 間違ったダイエットでリバウンドしちゃってダイエット見直して食事に気を使って前と同じ体重になったのに 足が前より全然太い 前のダイエット→野菜だけ 油抜き 運動なし 今現在→ 栄養はきっちりとる、上質な油は採る 毎日ウォーキング、こまめに動く なぜだろ。 筋肉かな 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/31 23:59:44 gMn4I5jk もう８ヶ月体重が変わらない。体脂肪率は下がったり上がったりしてる。 158㎝57㎏体脂肪率23％。なぜ…
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