停滞期Part7 ホメオスタシス・恒常性
at SHAPEUP
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 08:02:41 ee/78aoT
>>444
最後の食事からどれくらい時間空けてから寝ました？
寝る前に浴槽に浸かったり、小麦系は控える〜夕飯八分目にしてればあまり響かなくなりますよ。
食事管理以外だったら自分はホメオor筋肉が張ってると増えますけど。
便にもよる…
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