停滞期Part7 ホメオスタシス・恒常性
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405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:42:03 4eg9ZsW+
>>403いやいや、今の食事は問題ないよ
糖質(炭水化物)をとりすぎないで、ちょいタンパク質を増やすだけで充分
良い食事内容だよ
魚介類とか、海藻類も食べてるならベスト
個人的に納豆、亜麻仁油、ゴマ、海苔を混ぜたのが旨いのでおすすめ
寒いから、鮭(ｴﾋﾞｶﾆﾎﾀﾃ)と湯豆腐+ワカメ
とか
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