停滞期Part7 ホメオスタシス・恒常性
at SHAPEUP
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 20:48:01 OV/JzFoQ
>>401
ベーグルとヨーグルト、温野菜
炭水化物(小麦)やデンプンの糖質を使っているから相殺されちゃうな
切り干し大根も甘いと糖質多くなるし
夜寝る前に、亜麻仁油を大さじ１
マルチミネラル(ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ)をしっかり摂ってみたらどうだろう
食事は悪くないけど、朝タンパク質がないよ
ゆで卵一個でも食べようよ
茹で卵なら前日に用意しておけるしね
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4693日前に更新/272 KB
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