停滞期Part7 ホメオ� ..
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355:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 21:02:00 iMfvbKYK 体重よりも体脂肪の方がより重要な指標だと思うから、そっちが減り続けてるならモチベ下がることはあり得ないわ 必要なのは意識改革 356:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 21:20:58 cZ6cf/dk >>355 体脂肪が減ってる「っぽい」レベルなのでそっちにすがりきれない 意識改革御指南ください 357:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 23:51:29 iMfvbKYK >>356 体重という単なる一つの指標に拘るのをやめましょう。体脂肪率を信じられないなら、 腹囲を測る、二の腕、腹部の皮の厚みを測る等の別の客観的指標を調べるのも 一つの手段です。 358:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/25 00:06:22 frFW1CBe >>356 体脂肪率は誤差率が大き過ぎて使い物にならないと感じるが。 平均値の推移を見て包括的な指標として活用するのには良い指標だと思うけど、 目先のダイエットの途中経過の管理目標値としてはちょい使いにくいだろう。 同じ時間に計ってても日によって割りと変動するしね。 腹部の皮の厚みを測るとか、良い測定器具があるならそのほうが直接的で良いんじゃない？
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