停滞期Part7　ホメオスタシス・恒常性

停滞期Part7　ホメオスタシス・恒常性 at SHAPEUP

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 09:48:39 CkZjN1nD
>>249
体重が減らない、体脂肪率が落ちないという理由で
ますます食事制限や運動量の強化をしていくと際限が無くなるので
これは絶対に止めるべき
際限なき食事制限や運動量の強化は永遠に続かないので
目標達成段階でリバウンドの直因になるし、そーゆーダイエットは無謀で無駄

消費カロリーの方が多ければ馬鹿でも猿でも体重は減っていくので
日々の数値に一喜一憂しても仕方ない
一週間単位、7日単位の移動平均線で経過観察すべし

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