停滞期Part7 ホメオスタシス・恒常性
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/11 02:28:24 m13jm4ej 一日700kcal以下とか飢餓スイッチ押しにいってるようなもんだｗ 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/11 08:13:03 0qYeC65g >>249 栄養とらなきゃ痩せませんよ。 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/11 09:48:39 CkZjN1nD >>249 体重が減らない、体脂肪率が落ちないという理由で ますます食事制限や運動量の強化をしていくと際限が無くなるので これは絶対に止めるべき 際限なき食事制限や運動量の強化は永遠に続かないので 目標達成段階でリバウンドの直因になるし、そーゆーダイエットは無謀で無駄 消費カロリーの方が多ければ馬鹿でも猿でも体重は減っていくので 日々の数値に一喜一憂しても仕方ない 一週間単位、7日単位の移動平均線で経過観察すべし 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/11 20:21:16 u3T1TRPg 一生続けるならいいんだろうけど、 摂取量戻したら確実にリバまっしぐらだねー 一日700kcalで運動じゃ
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