停滞期Part7 ホメオスタシス・恒常性
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/18 12:47:24 jv/52CKo 私も停滞期っぽい。 69キロからダイエットはじめて約２週間、スルスルと66キロまで落ちたけど、 ここにきて66.1→66.3→66.7…じわじわと増加してきてるorz カロリー制限は１日1200とかなりギリギリなんで、このまま様子見るしかないかな 筋トレと運動つづけて気晴らししとくか 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/18 17:34:22 t9HUpbj3 >>200 筋ﾄﾚ＋有酸素＋1200kcal=病気 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/18 18:35:45 pFP0GBnw たったの２週間でホメオは働かないのが分からないのか。 デブの頭の悪さは異常。 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/18 20:01:02 9iGk/0fg >>200 停滞期2回目で同じような状態なので 1回目は2ヶ月程度かけて-5%で停滞期(5月)の時は 1500kcal+運動で体重は+1kgを行ったり来たりで一か月経過 2回目(8月)は、標準体重まで2kgになったので昼抜いたりで 1000kcal+運動で1週間で1，2kgを一気に落とし停滞期へ 最近、1500kcalで5日程度過ごしたら +3kgのリバ 停滞期は、それまでに摂取したカロリーが基準になって 2回目の場合は、1000kcalを基準に+カロリーがそのまま体重増なのか いろいろ解らなくなってきてしまっています。 同じような体験されたかたいませんか？
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