停滞期Part7　ホメオスタシス・恒常性

停滞期Part7　ホメオスタシス・恒常性 at SHAPEUP

140:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/10 08:27:53 PS6vLX11
>>139
プラトーを停滞期に置き換えるとすごい分かりやすいですね

私達のダイエットの道を妨げるものの一つに、停滞期があるそうです。
停滞期とは、ブライアントハーターという心理学者が発見した、
ダイエットの過程で必ず起こる、減量の止まるスランプ期のことです。

ダイエットの道を妨げるものには、性格要因もあります。
以下は典型的な3つのダメ性格パターン。

ダブラー（ミーハー型。心があちこち移ろいやすいタイプ）
停滞期に至ると、自分を正当化してすぐに諦めるが、
また初期の体重減少の快感を味わいたくて、新しいダイエット方法を探す。

オブセッシブ（せっかち型。考え方が偏狭でゆとりのないタイプ）
停滞期に至ると、凄まじい努力をして乗り越えるが、
また次の停滞期に至ると、深く傷ついてやめてしまう。

ハッカー（のらりくらり型。意気地がなく熱心さに欠けるタイプ）
上達のコツを一旦飲み込むと、停滞期に長くとどまっても不満に思わないが、
現状に満足し、そこから何も学ぼうとしない　

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