●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエッ ..

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83:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/08 18:12:24 UrGTCT7M 訂正 汁物は先に具と汁を別に食べる。→汁物は具と汁を別に食べる。 84:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/08 18:17:52 yBIU+eBE 76ですが、問題ないのなら良かった良かった。 >>80 咀嚼スピードは速くして、食べ物がペースト状になるまで飲み込まない！でやってるよ ゆっくり噛んでると唾液で流れちゃう感じがして。 85:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/08 18:41:34 Nd4fDb/G 私は１００回噛というより一分噛むと思ってやってる。 ペースト状になってしまったら、飲み込むけど次の一口入れるまでに お茶とか飲んで一分一口を守ってます。 86:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/08 19:04:17 UrGTCT7M 回数かぞえる 何分噛むか決める ペーストになるまでって決める なるほど三通りあるのか 87:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/08 19:26:46 MLUxLn5r 自分のそれまでの感覚で飲み込むタイミング+何回か という数え方もある

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