●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエッ ..
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822:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/28 17:58:33.29 u6PkGVL1 ガッテンで30回きっちりとした理由はこんな感じ ・口の中にたくさんの食べ物を入れてしまう習慣の矯正 ・一定の型にハメることでヒスタミン神経系の効率が上がる ・食材の味を感じられる 823:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/30 22:50:57.73 MQrv4/Sj 咀嚼に気をつけだして、まだ二週間ですが、早食いしてた時の満腹と咀嚼で感じる満腹ってなんか質が違いますね。 ・早食い満腹…お腹重い〜はちきれそう〜ゲフ〜 ・咀嚼満腹…お腹重くもないし、はちきれそうでもないが、充分って感じ (詰め込めば入りそうだが、そこまでして噛みたくないとも感じる) まだ視覚がデブなので、盛りつけた時には少ないと思ってしまうんだが、 食べれば充分なので、このまま小食に慣れればいいな〜。 824:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/01 03:03:49.38 r6KcQGmg 顎が筋肉痛になるようになた。 みしみしする。 825:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/01 07:12:14.19 nKsiRR2L しっかり咀嚼すると断然周りの人より食べるの遅くなる
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