●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエッ ..
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809:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 12:00:42.92 07nzxeoc >807 「ゆっくり」じゃなく、やさしく噛めばいいんだお 810:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 12:16:10.39 vT2Yg/a8 何回噛んでる？みんな。 自分は一口50回でパンとか甘々の甘ったるになる。 811:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/26 09:13:48.33 pdHZn9Re ものによるから数えてない。 だいたいペースト状になるまで。 ヨーグルトなどは、口の中でほぐして唾液と混ぜ合わせるだけ。 812:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/26 22:11:45.53 o4GpsqbO 噛むの好きなんだが、柔らかくなってきてグチャグチャ状態になかなか慣れない。 で、噛みながら飲み込んでしまい、あまり噛めていないと思う。 しっかり噛んで甘味状態までいく方々は、最初からそうでしたか？ それとも、段々出来るようになるのかな。 813:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/27 00:12:21.51 RTLMRu5T ガッテンによると30回が基本で多すぎてもよくない 30回でちょうど口の中のものが無くなる量を口に入れる
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