●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエット　２●ﾓｸﾞﾓｸﾞ●

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790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 03:22:57.11 3UD/kIzm
>>789
とりあえず、食事のはじめに食物繊維を摂るようにしてみたら？
「まず野菜や海藻から」という食生活にすると
、
血糖着がゆっくり上がる
　↓
食欲が抑えられる
　↓
食べ過ぎを防げる

・・・と、ダイエット向きの食生活になります
ふつうの野菜でも、海藻でもOK
以下、参考URL
　↓
ダイエットのためには食事の前半に食物繊維を
URLﾘﾝｸ(wol.nikkeibp.co.jp)

ダイエットの敵(1)ー食欲を狂わす食事
URLﾘﾝｸ(www.pr-sup.com)

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