●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエッ ..
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616:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/05 19:47:14.02 ss3XUZQ2 >>615 > 大食いするのが面倒になってきた。 これあるね 食べることにあまり執着しなくなる 617:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 19:17:13.00 puPOoyao 咀嚼して腹八分にした時に手軽に出来る空腹対策が知りたいんだけど、 野菜(繊維)から食べて 腹が減ったら ・エア咀嚼 ・ガムを噛む ・お茶等を飲む ・その場ダッシュ10秒 以外に何かあります？ 618:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 21:49:23.70 nGGmJhMs >>617 お腹いっぱいになるまで咀嚼すれば？か、咀嚼回数を30→50くらいに上げる。 別に無理して8分目で辞めなくてもテーブルにきちんと決めた量を用意出来るなら、 その量は食べ切ってもいいんじゃない？ 自分は8分目で辞めてないよ。食べ過ぎてる訳でもないしね。 8分目って逆にストレス溜まらない？変な言い方かもしれないか、 咀嚼ダイエットはお腹で満腹にするのではなく、脳みそで満腹になるって感じかな？
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