●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエッ ..
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586:526 11/08/09 22:45:54.57 UKzA2vbN >>579 >>526の者です 前回より１ヶ月たって現在58キロ代に入りました(168cm男） 526で書いていることをずっと続けています 酒は発泡酒１〜２本、ウイスキーロックor焼酎ロック１〜２杯 焼酎お湯割り２〜３杯（時には４、５杯）を２ヶ月前に咀嚼を始めて以来１日も 欠かしておりません。アルコールを飲みつつ２ヶ月で５キロ落ちました ご参考までに 587:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/09 23:00:08.38 QU/tarl4 >>586 男性ですか？ だったらもう維持でいいスペックですね 私は基本、ハイボールか糖質ゼロのお酒にしているのですが やはり発泡酒は糖質ゼロのものですか？ 炭水化物とか減らしてますか？ 588:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/09 23:43:30.31 PFdBTTgb >>585 食べる行為と飲む行為とをしっかり分けるのはいいですね 健康診断で中性脂肪値が高かったので断酒しているんですが、 付き合いで飲む機会もあるので、どうしたものかと考えていました 参考にさせてもらいます
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