●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエット　２●ﾓｸﾞﾓｸﾞ●

●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエッ ..

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 19:43:18.07 V6oszipu
私の咀嚼は糖質制限食と午前中断食のコラボです

午後3時が、最も血糖値が低い（起き抜けが高い～午前中は高め）ので
午後しかとらず　寝る前は空腹で（ソースは整食法）
食事内容は　単品（タンパク質）食い　
これを咀嚼法でやると　ほんと痩せる　ｈ151　ｗ48→43～44
献血問題ない
動物性タンパク質が減ると
ヘモグロビン値落ちる

午前中中心の生活リズムになれた
午後3時くらいに食べて、もう寝るモードになる
ちっさい子供みたいな時間割り

3時のおやつ＝食事

在宅者だからできるのかな

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