●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエッ ..
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480:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 21:57:44.73 KS1ool2t 食べ過ぎないって、具体的に? 弁当だったら半分ぐらいは残すの？ 481:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 22:01:43.80 Rop0Obh8 チキン一つぐらいなら問題ないっしょ 平均237kcal程度だし http://www.kfc.co.jp/menu/OR_nutritional_20110526c.pdf 482:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 23:38:17.95 Wy3hIyD3 咀嚼増やしてから5日でｰ2.5kgできました。 一日一食ダイエットをやってきて最近この咀嚼ダイエットも加えたら 週一来るドカ願望やら空腹感といった食べ物への執着がなくなった。 空気食ってるみたいな生クリームやパン屋を通るときの油っぽいニオイに嫌悪するようになってきた。あれほど好きだったのに！ 噛む×満腹感がこんなにも大切だなんて思わなかった。 483:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/23 07:49:15.18 NFwhnx2g わたしも咀嚼やってたら油ものとかお菓子とか食べたくなくなった。 昨日ものすごい久しぶりにパイの実食べて、バクバク食べ終わったあとに今まで感じたことのない胃もたれになったよ。一晩たった今朝も気持ち悪い…胃が重い。 咀嚼始める前はポテチ1袋とか余裕だったけど、絶対に今は無理
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