●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエッ ..
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461:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 02:22:47.98 VfZFN+BP ガッテン説は、 いわゆるチューイングは 本当に効果あるという証拠づけだね 462:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 04:35:26.88 PpL61iEa 時間掛かるし、それでさらに食べるの面倒になって、良い循環なんだろうけど、 それでもやっぱり時間掛かるわ・・ 仕方ないから録画した番組見ながら食べたりしてる。 本読みながらは少々キツい。 463:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 06:37:44.06 7+7XV0/c >460 んな厳密に、あの方法がよくてこの方法ダメとかないよ 良く噛めたらいいんだよ 464:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 08:34:22.70 nsWYR701 >>458 わたしもやってみた！これ、いいねぇ わたしは子供に離乳食あげながら自分の食事もとるんだけど、今までは自分の食事は流し込むだけになっていたのが、子供に一口あげてる間に自分は一口カミカミして、子供に一口あげて自分は水のんで…ってゆっくり食事するようになった 結果、食べる量も減ったし満腹感も満足感もあるし、便通良いしイライラしなくなったしサイコー！
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