●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエッ ..

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459:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 00:52:11.36 +ze6DSP0 前歯噛みは、やってみると難しいなぁ　 リスみたく口に入れる初っぱなにしか前歯が出番ない 工夫で、奥歯に動いていった咀嚼物を前歯の方へ持ってきて　 下あごで前歯に当てるように噛む この咀嚼法は軽いトランスに入れる 個食ばかりの自分には、ぴったりです！ 独居老人になっても続けよう 食事が、アトラク化してきてます 460:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 01:53:39.88 Qa0LfmHj ちょっと確認なんですが、30回噛むとしたら 30回噛んだあと、口の中を一度に飲み込む…わけじゃないですよね？ 30回噛めたら、少しずつ飲み込み、噛んで、飲み込み、噛んで、飲み込み→さあまた30回いくぞー でいいんですよね？ 461:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 02:22:47.98 VfZFN+BP ガッテン説は、 いわゆるチューイングは 本当に効果あるという証拠づけだね 462:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 04:35:26.88 PpL61iEa 時間掛かるし、それでさらに食べるの面倒になって、良い循環なんだろうけど、 それでもやっぱり時間掛かるわ・・ 仕方ないから録画した番組見ながら食べたりしてる。 本読みながらは少々キツい。

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