●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエッ ..
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390:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/09 11:21:53.80 oe8HBBIm ガッテンによると噛む回数は30回がベストだそうな 30回噛むと口の中から無くなるように、一口の量を食材ごとに調整しろってさ 391:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/09 14:10:53.63 6EnX4Zdu パンならベーグルがいいとのことで、今日生まれて初めてベーグル（チョコチップ入り）を買ってみた。 確かに結構カミカミできるし美味しい。 よく噛もうとすると必然的に一口がちっちゃくなるから、チョコチップ密集ゾーンにくると口の中がちょっとのベーグルとチョコチョコチョコになって幸せw ただこの文打ちながら食べると意識がこっちにいっちゃって、しらん間に飲み込んじゃう。私には集中してカミカミのがよさそう。 目指せ41キロ! 392:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/09 14:14:38.06 zOogNKDm 本当にカロリー気にするようになってしまった。 だから咀嚼がいくらいいって実感しても、上にあるように弁当、牛丼は避けてしまうんだよな〜 一食が500越えた時点で罪悪感が凄い
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