●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエッ ..
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334:330 11/05/20 15:39:59.22 A2D736lm 皆さんアドバイスありがとう しばらく続けてみます。 335:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/23 08:57:33.18 QFT4kBo0 初めてまだ一週間くらいなんで体重は計ってませんが、頭皮の痒みとか肌荒れがだいぶ改善した。 これは嬉しい。 336:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/23 09:11:16.05 zNicbw4K 血行が良くなったんだね 337:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/23 19:43:04.91 a+7+kx/v 刺身を？ 338:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/23 20:05:28.50 A/MnPDwK 今日から噛みまくります 164/55.8 339:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/23 21:02:26.98 bt7mG/mM 時間をかけて食事する方法は１番楽で効果があるな。 満腹中枢が刺激されるまで時間を稼ぐって考え方か。 確かに腹が一杯にならないから食い続けて食い過ぎてしまうから 通常の量を時間をかけてだべて腹が一杯になるまで待ちながらだと楽 340:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/23 22:03:03.57 1IFudm8B 自分はなんだか食事の量に慣れちゃうんだよね。 んで、じわじわと満腹感じる量が増えちゃってるんだよ。 なんでだろ。
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