●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエッ ..
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267:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/13 21:28:59.12 RussxHBp 外食に行って咀嚼法を実践するのが難しい。家では、できるんだけどね 268:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/13 21:55:38.90 aULxFk8c 人と話しながらたくさん噛むって難しいよね。 １日一食でもたくさん噛んだ食事が出来るよう頑張ります。そのうち習慣になればいいな 269:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/14 08:50:39.07 /aL4SUan だれかと一緒にご飯食べに行くと、どうしても食べ終わるのが相手よりも遅くなってしまいがちだから気をつかう… 極力ひとりで食べるようにはしてるけど 270:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/15 08:30:23.87 9IO1ZsVR 私は外食の時は人より少ないのを頼んだり小盛りで頼んだりするよ。 あんまり残すのは申し訳ないからお店の人に少なくできますか？って聞いてる。 残しても問題ないですよーと言われることもあるけど。 とはいえ外であまりカミカミすると行儀悪いので、 外の時はゆっくり一回の噛みで味わって食べてる あと友達には胃の消化がいいようにゆっくり食べてるんだよーとか言ってる。 元々胃弱体質なのでかもだけどそうなんだーと言われて理解得られてる。 というかこの習慣に慣れすぎて外でいきなりイタリアンとか普通ペースで平らげると本気で胃にくるよ…
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