●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエッ ..
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263:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/12 12:19:54.68 1IB214QY カミカミあげ 沢山噛むだけじゃなくゆっくり噛んで味わってる 食べ物大事に出来るようになった こんな時期だしね 264:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/12 13:58:41.31 mWSI87Yj >>262 ありがとうございます！ 咀嚼ダイエットに加えて毎朝１時間のジョギングと腹筋などの軽い筋トレを継続してやってました (今は手術を控えていてお医者様に運動はしないようにと釘を刺されているので中断していますが) あとお風呂あがりにはかかさずストレッチも。 265:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/12 20:08:20.50 MtA9b3lq 最近始めました 確かに消化によく体調も良いのですが、 消化によいものばかりだと腸の奥まで食べ物が残ってなくて腸が退化するような事を遠い昔聞いたのですが皆さんはどうしてますか？ たまにスルメなど食べてますがなにかしてますか？ スレ違いだったらごめんなさい 266:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/12 22:49:40.86 1Jc3KHfe >>264 レスありがとうございます。 咀嚼ダイエット＋運動ですね。 手術頑張って下さい。
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