●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエッ ..
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260:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/10 16:11:53.77 /y/6KzTQ ご飯炊くとき1〜2割ぐらいもち米を混ぜて炊くと、 冷えても美味しいし噛み応えのあるご飯が炊けるよ。 261:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/11 09:29:50.26 lLfSgsFb もともとご飯でも食パンでもなんでも 冷えてちょっと固くなった食べ物が好きなタイプだから、わたしは特に苦には感じないや 胃もたれしやすい体質なんだけど 咀嚼ダイエットはじめてからは一切胃もたれしなくなった嬉しい ピークの体重から13キロ痩せたし良いことずくめ 262:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/12 07:03:31.66 1Jc3KHfe >>261 おめでとうございます！ 咀嚼ダイエットだけで13キロ痩せたんですか？ 263:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/12 12:19:54.68 1IB214QY カミカミあげ 沢山噛むだけじゃなくゆっくり噛んで味わってる 食べ物大事に出来るようになった こんな時期だしね 264:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/12 13:58:41.31 mWSI87Yj >>262 ありがとうございます！ 咀嚼ダイエットに加えて毎朝１時間のジョギングと腹筋などの軽い筋トレを継続してやってました (今は手術を控えていてお医者様に運動はしないようにと釘を刺されているので中断していますが) あとお風呂あがりにはかかさずストレッチも。
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