●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエッ ..
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216:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/08 21:35:24.15 4SxKUUSl 今日から始めました いつもの半分の量で満腹になってびっくり！ ちゃんと味わうからか、口寂しいと思うこともなく間食しなくても平気でした ご飯ってこんなに甘かったんですね… これからも続けていきます 217:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/09 23:15:31.72 LbVhBGpL このスレ見ていいなーと思って始めたんだが、 意識して３０回噛んでみたらいつもより飲むのが早いように感じた 試しに自分のペースで噛むのを数えてみたら５０回くらい噛んでたよ 無意識にそんなに噛んでたんだ どうりで食うの遅いって言われるわけだ 218:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 07:33:27.21 fFGtEC0C >>217 無意識に５０回くらい噛んでたってすごいですね。もともとよく噛んでたようなんですが、体型は痩せ型ですか？ 219:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 08:56:59.55 Lauzp/Q9 >>217 携帯からで失礼。 体型は痩せ型だよ 160/43〜45くらい まあ標準なのかわからないけど 元からお腹が強くないから無意識によく噛む癖がついたのかも この板に来たのは実はダイエットのためじゃなく便秘改善のためｗ んで咀嚼するのは良いことだよなーって始めてみた 白湯ダイエットスレで便秘に良いとあったからそっちもやってる。 便秘が解消されると食べ物が正しく体の中で吸収されてる感じがして良いね 食べ過ぎたときはもたれたり下痢したりするから、しばらくは自然と食欲もわかなくなる
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