●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエット ２●ﾓｸﾞﾓｸﾞ●
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/22 19:26:02.40 ku6kuoEd やってる。ピザをホールで食べてた自分が、今日は2切れで終わった。友人と昼食が一緒で話しながらだし、あんまり咀嚼できなかったんだけど。それでも食べる量が確実に減ってて驚いた。 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/22 20:52:32.54 O+gtjob0 夕飯の野菜スープでやってみた 口に入れたら箸を置いてゆっくり咀嚼するように心がけたら結構満腹になる…！ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/22 21:06:04.08 +QkySF+T 私もやってるよ〜 一口入れたら箸をおいて100回咀嚼。 カミカミするためにはあまりたくさん口に入れられないから食べる時間もかかり満腹になる。 一口飲み込んだら白湯を一口。 少食で満腹！ 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/23 10:28:10.37 qIwgfvbx 咀嚼始めて五日目…いつも下しがちのおトイレが今日はとても爽快なことになった やっと弱った胃腸が立て直されてきた感じ 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/23 21:37:39.37 GwSZD9GJ 1分タイマーで噛むようにして1週間たったが、 今日の夕飯は、以前のように無性に詰め込むように食べたくなり、 噛まずにたくさん食べてしまった また明日からカミカミちゃんとしよう
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