●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエッ ..
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182:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/07 04:38:12 N629XBWG いつまでに何キロ痩せたいと思うならカロリー計算して運動した方がいいと思う。 このスレはどちらかというと「食生活の改善」とか「ライフスタイルの改善」とか、 期間にとらわれず一生続けるような本来の意味でのダイエットに近い 183:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/08 21:23:24 05+vNkM8 咀嚼ダイエットにはやはり限界があった。 しかし咀嚼を始めて2ヶ月、食生活は改善され、食べる量も減った。 咀嚼も意識せずにできるようになったし、 どの程度噛んで飲み込めばいいのかという感覚もわかった。 そして、今少々ジョギングしているが、痩せるペースが速い速い。 「咀嚼＋運動」でダイエット効果抜群だね。 184:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/10 12:44:57 gUp1TXxX 咀嚼しだしてから目覚めが良くなった。 朝だけでなく夜中の授乳もあまり苦にならない。 腹持ちも良いし、ほんと良い事尽くめだ。 185:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/10 13:07:37 +iQy+QzY >>184 体重に変化はありましたか？ 完母なのに食欲旺盛で全然痩せないので…咀嚼ダイエットは効果ありそうですね。
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