●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエッ ..
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172:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/19 00:20:02 r5UlFT5s 咀嚼はじめて2週間で2キロ痩せました。 デブなんで痩せられる容量がタンマリあるってのもありますが。 自分は大食いだったんで、いつもどおりの量を口に入れて、 それを液状になるまで噛み砕いて胃に流し込んでます。 ハンバーガーなら3個くらい余裕で食べてましたが、1個で十分になりました。 満腹中枢が刺激されて食べる量が減ったというのもありますが、 1個を食べ終わるのに20分くらいかかるので、3個食べたら1時間でそんなに食ってられるか、と。 ただこの咀嚼のつらい所が麺類ですね。とくに汁に浸かっている麺類。 すすって食べたいし、汁と麺を咀嚼してるとクッチャクッチャになりますし。 咀嚼している間に残りの麺がのびちゃいますし。これが今のところの欠点ですかね。 173:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/24 03:45:58 CWzvF/ih 麺類でもうどんは咀嚼向き。そば、ラーメンは微妙かな。細麺のラーメンはとくに。 味噌汁などの汁物の細かな具もやっかいだね。
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