●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエッ ..
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107:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/24 07:28:27 C3qo3Myv こちらは、体験談です。やはり、血糖値は早期に上昇するようです。 ↓ 血糖値と炭水化物 http://blogs.yahoo.co.jp/iaj0616/21250663.html ご飯類をよく咀嚼することは血糖値を急速に上げることにつながる。 食べた糖類は吸収されて血糖値を上げると言うことを実感した。 そう思ったとき、ご飯や出される甘い果物などを食べるのがこわくなった。 108:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/24 07:28:52 77tdWorP うんこのキレがよくなった 109:104 10/06/24 15:51:34 LSMNatSk レスくれた方ありがとうございます。 >>105 同じ量を食べるのなら、食事の時間は血糖値に関係ないような気がするんですけどね・・・ 一般的に糖尿病患者には肥満が多いので食べ過ぎ防止のために 「よく噛むと〜」と言っているんでしょうかね・・・ 逆に >>106-107 のようによく噛むことで早く吸収され血糖値が上がる、という方が理解できます。 >>82の4に書いてあるだけなので、単なる誤解かもしれませんが、 ダイエットのために血糖値を上げすぎない食事をしようと思うのなら、よく噛む事は 効果として真逆の行為なのかな〜なんて思います…
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