●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエット ２●ﾓｸﾞﾓｸﾞ●
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/16 09:17:12 tjWA0YeY ちゃんと咀嚼して食べると顎は疲れるけど、胃もたれや消化不良の不快感がなくなるね。 今まで自分の胃腸が弱いのを知っていながら、10回程度しか咀嚼していなかった…と反省。 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/16 13:38:39 0jNAWi0h 断食は胃腸負担がネックになるから多めに噛むだけで、普段は100回でも十分効果がある 普段から200回噛むのはダイエットのためというより病気克服、並外れた健康の獲得のため 食欲抑制には咀嚼だけで十分 咀嚼がきちんと出来ていれば、他のダイエットは要らない(最低限の生活習慣は守る必要はある) 痩せた体験談が無いのは、さんざん出尽くして常識になってるのと、みんな痩せて満足してるから 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/20 01:01:13 KeJhziUi よく噛むと消化良すぎるのか夜中お腹すく。 何か対策ありませんか？ 早寝しかないのか… 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/20 01:08:35 Sfya9Eyu おおかた最近咀嚼を始めた、もしくは再開したんでしょう。 続ければ、お腹すくということはないと思います。 逆に、お腹がすきにくくなります。 ですから、よく噛むことや消化良すぎることと夜中の空腹は関係ないですよ。 夜中にお腹がすくのは健康な生活を送っていればあり得ないことです。 睡眠や食生活が不規則ではないか見直すといいかもしれません。
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