【ヘルシー】鍋ダイエ ..
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92:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/09 14:43:11 d8AnaHEM 水炊きうますぎだろ。 白菜・豆腐・シイタケ・エノキ・白ネギ・春菊 肉は鶏肉（皮はひんむいておく）にして、ラーメンの代わりにシラタキを投下。 ネギと大根おろしたっぷり入れたポン酢でいただきます。 日本酒欲しいところだけど、我慢してビール。 これなら腹いっぱい食える。ダシはとっておいて翌日、雑炊にして食べてる。 93:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/10 15:27:33 qVHRG1v2 鍋料理を取り入れてから日にちが浅いが やけに体調がいい。野菜のおかげ？ 94:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/11 07:53:13 rlhbhKZE >>90 生姜をまんま買ってこい！ 冷凍してそのまんま、すりおろせ。 すごく簡単だ。使いきれなかった生姜は再冷凍。 冷凍生姜は便利。 95:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/16 12:44:39 suC+ZLhw トマト缶・コンソメ・塩コショウ・にんにくのスープ。 きのこ・キャベツ・鶏ささみ・もやしタップリの洋風鍋食べた！ 夕飯に食べれば次の朝、残り汁に玄米ご飯入れて煮込んで溶き卵in!!! トマトに飽きたらダシをコンソメから鶏がらスープにしたり、こんぶダシにしたり。トマト抜いたり。 １週間このエンドレスしてたら明らかに体調よくなって便秘解消した。鍋最強だろ・・・
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