【ヘルシー】鍋ダイエット・2【美味しい】

【ヘルシー】鍋ダイエ ..

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 15:12:35.31 WB5K9eCo
ジャガイモ入れてポトフ風にしたいんだけど、
ジャガイモってカロリー高いよね？入れないほうがいいのかな・・・

キャベツや白菜中心でコンソメ入れた鍋を
毎日食べてるんだけど1人分の土鍋だとお腹が減る・・・
みんなどのくらい食べてる？
いくら野菜だからって食べすぎは良くないよね・・・

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 18:07:46.12 M10DCxua
一人だけど９号鍋使ってる。
残ったら次の日また食べれば良いし。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 20:17:07.76 V12owD1X
>>434
ジャガイモを食べるときは米を食べなければいいんじゃね？

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 02:47:17.35 XjIhGjV/
米が野菜じゃないのと同じで、ジャガイモも野菜と思ったらいかんぜよ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 04:53:38.16 j/7T3BPH
>>436　>>437
鍋の時はやっぱじゃがいも我慢するよ
レスありがとう

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 14:28:32.35 gK22AgaP
1ヶ月まえから始めたんだが今のところ体重2キロ減だ

鍋に豚バラ肉を入れたい人は、あらかじめサッと下茹でをしておくといいよ
脂が落ちてさっぱりするから

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 16:11:45.48 gcvevlLB
ダイエット中はもも肉にするべきだけど
バラ肉うまいよねw

鶏胸肉（皮なし）で肉団子作るとうまい。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 14:02:23.58 OmQs8opq
バラ肉ってなんであんなにカロリー高いの？
１００gで400kcaだっけ？

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 14:05:05.96 O7zGZ8Hz
脂肪分が多いから。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 00:41:13.53 rGchG5vu
トマト鍋に初挑戦した
といっても市販のスープですが・・・

豚バラ肉６０ｇ
ウインナー６本
海老４匹
しいたけ３個
キャベツ４分の１

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 21:39:43.12 yfwC0QEd
カロリー以外にも塩分や栄養バランス良い鍋って何？キムチ鍋あたり？

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 10:26:54.97 AsuIqRz3
>>444
バランスいいかは判らないけど、市販のスープは色々入ってるので
水炊きにほんだしとか入れて後は野菜の出汁でスープ作るのが体にいい気はする

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 03:26:41.31 Rj4RSL4b
キムチ鍋は普通に塩分高そうー
水炊きが一番いいと思う

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 18:27:18.35 SwAIIgSz
>>444
キムチ鍋は塩分一番っていうくらい多いぞ
鶏肉豆腐タラと野菜たっぷりの水炊きがいちばんいいんじゃないかな

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 19:22:18.82 8E8WCUap
水炊きしてこってりゴマダレとか油と塩分の塩ダレつけて食べたりしてないだろうね