【ヘルシー】鍋ダイエット・2【美味しい】
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208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 17:22:45 FH0i3j4z
>>204
材料全部で350kcal＋調味料で、400kcal前後かなぁ？
鶏もも100g(約200kcal)を、ササミ100g(約95kcal)にすると100kcalは減らせるよ
野菜は火を通す前は勿論、通しても割りとかさばるからね
自分も鍋サイズと量は同じ感じ
量もカロリーも大丈夫な範囲だとおも
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