【ヘルシー】鍋ダイエット・2【美味しい】
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/17 09:04:05 O7gnki6c 肉もといタンパク質は昼ご飯で取ってるから夜は要らないのです 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/22 19:01:32 gN4SHVw/ キムチを少量のごま油で炒めて好みの辛さを考えながら水を投入 味噌や鶏ガラや醤油や料理酒で味を整え、白菜、えのき、京菜、長ねぎ、白滝を投入 これだけで！ こんなにおいしいのに！ 300kcalもいかないなんて…… 明日はトマト鍋か塩ちゃんこにするかな 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/23 02:19:12 tLTxsvkw 鍋の問題点 つけダレによる塩分過剰 高血圧まっしぐら 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/29 08:59:41 B5QECuZ2 今日は明太子鍋にしよう 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/29 09:55:49 X93ZbTd1 途中まで読んだが、リバウンド確実な内容ですね。 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/29 10:58:14 B5QECuZ2 確かに毎日鍋続きで、ローカロリー高栄養での満腹感を覚えてしまったらあとあときついかもね でも普段ちゃんと腹八分目＆運動を心がけていたら鍋ブーム去っても維持は不可能じゃない 鍋は、ダイエット中や終了後、どうしても食欲が押さえられない……って時にこそ積極的に活用すべき手段であると思います ドカ食いするなら野菜鍋
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