【芋】さつまいもダイエット2本目【芋】
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/22 15:44:09.08 TtxX0m+w 普通のイモですら安寧芋並みに甘くどろどろにしてから食ってるよ、俺 平気だと思うけど ここ２か月で４キロ痩せたし 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/23 21:56:43.16 gOIfVwGe 食事制限せず、有酸素と筋トレしてて、さつまいもで痩せるつもり更々はないけど、 スーパーの焼き芋夜に食べてたら、毎日ウンコが出るようになった。普段は三日に１回とか。便秘の俺には珍しい 日頃、食物繊維の多い物、ローカロリーな野菜を大量に摂取して押し出し狙ったり、ビオ食べるように心がけてたのに、 なんか焼き芋だけで便秘が解消するとは 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 06:35:20.66 y9FHjst2 もりもり 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 08:24:34.33 1vMiK4TD 朝、焼き芋に豆乳ヨーグルトかけて食べた さつまいも蒸かしてミキサーで豆乳と混ぜるとさつまいもクリームみたいになってうまいー 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 11:36:55.55 NZxtcYbn 筋トレ＋ジョギング 食事はサツマイモ＋ソイプロテイン＋サプリ を二カ月続けたら8kg痩せたわ 筋肉も確実に減ったが、体脂肪率が12％まで減った あと肌もだいぶ綺麗になった
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