【芋】さつまいもダイエット2本目【芋】
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/19 13:08:02 4g77bYhK 150gとコンビニおにぎり2個を天秤に掛けると悩むけど痩せ効果的にはこっちだろうと選んでしまうｗ 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/19 15:24:26 J3CnPRhx >>398 さつまいもはカロリーこそ高いけど、 ビタミンと繊維が豊富だから、 白米よりはちょっとまし。 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/19 18:51:11 x9KYReHW 蒸したさつまいもって冷凍できる？ 潰さなきゃだめ？ 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/19 19:07:05 MDHVdtyZ >>402 自分は安い時に沢山買って、蒸して冷凍してます。 冷凍しても風味は変わらない。 解凍は電子レンジだけど、ほんの少し冷凍部分が残るくらいに 解凍しても、なんか「さつまいもアイス」みたいになって おいしいよ。 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/19 19:10:30 MDHVdtyZ 連投ごめん。 蒸したお芋、冷めてから一本丸ごと皮付きのまま ラップして冷凍保存してる。
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