【芋】さつまいもダイエット2本目【芋】
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/21 19:06:19 0xOR7OYZ まぁ、快腸快便なんだが、芋よりもレンコンの方が効くなぁ。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/21 22:25:26 BGNFRiMg 薩摩芋って食べた後の腹の膨張は半端ないｗｗ でも便として出ていくから次の日には元通りなんだよね 甘いもの食べたい時はオーブンで焼き芋作って食べてるよ 蒸かし・レンジ・オーブン…といろいろなもの使って作って食べ比べてみたけど、私的にオーブンで４５分が一番美味しい 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/21 22:40:21 SVVQg6Lo カロリー高いけどすぐおなかいっぱいになって量食べられないからね＜さつまいも 夜ゴハンの炭水化物を焼き芋っていう生活してるけど 大体3日で1本ペース どうしても空腹我慢できない時にも食べるけど ほんと少量で満足出来るから重宝してるよ 問題はあったかくなって焼き芋が簡単に入手出来なくなるであろうこと 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/21 23:15:06 I9mbc0r9 さつまいも、一日何グラムぐらいを目安に食べてますか？ 自分は、三食さつまいもをメインに、その他の野菜と果物、たんぱく質を 食べている感じです。 デザートやお菓子も適量食べてますが、体重は減りはしませんが、 増えることも無いです。
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