【生理周期】タイミン ..
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70:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/20 11:44:56.13 90DGH9xR 生理前の食欲は半端ないｗ 普段は質素でも、これのせいでエンゲル係数が一気に上がる 特に肉と甘い物は外せない 気が狂ったように食べまくる 71:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/20 13:14:44.93 m5Y9v17l 懐かしい。昔生涯最大体重になった時にこれで４ヶ月８キロ減しました。 始めたばかりの頃、当時開設されていた宮本先生の相談ダイヤルに電話した事が。あまりストイックになるとダメ、マニュアル厳守しようとする人はストレスが邪魔をして代謝が悪くなるから。と言われたっけ。 72:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/20 14:18:03.28 xmNp/1dN >>71タイミング体操じゃなくて変わりに有酸素運動でもいいですか？ 73:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/20 16:46:02.01 m5Y9v17l いいんじゃないでしょうか。 私もあまり縛られず、有酸素かタイミング体操かどっちかって感じでやってた記憶があります。 74:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/21 12:38:16.76 lfoGJay1 >>73 有酸素運動やってみます。 主食をシリアル食べてるんですけどやめた方がいいですか？
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